昨日の練習はドリル、テクニック、スパーリング。テクニックはキムラロック、アメリカーナ、ストレートアームロックと亀ポジションからのエスケープなどをやりました。その後、スパーリングを３０分やって終了。サブミッションの練習は、人によって可動域が違いますので、ゆっくり極め、受ける人は早めにタップするようにすると、ケガ予防になります。テクニックやスパーリングの時は注意してやっていきましょう。（TIHMO-5）
メンバー募集しています。初心者、経験者問わず誰でもＯＫ。
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