広島県竹原市で活動するブラジリアン柔術

今日の朝はとても寒いですね。ブラジリアン柔術は室内の練習なので天候には左右されませんが、暑さ、寒さはやはりきつですね。特に寒いときは身体が固くなりケガ（肉離れなど）をしやすいので、入念にストレッチをしてケガ予防しましょう。